Datum: maandag 3 – vrijdag 7 augustus 2026

Binnen het dagritme van Klooster Westerhûs, waar de dag begint met lichamelijk ontwaken en meditatie, maak je deze midweek kennis met zenmeditatie en tai chi tao.

De oefeningen van tai chi tao, ook wel meditatie in beweging genoemd, bestaan uit langzame, beheerste bewegingen die ontspannen en tegelijkertijd de energie (weer) laten stromen. ‘Woe wei’ zeggen de Chinezen, ofwel ‘doen door niet te doen’. Ontdek en ervaar de helende werking van zachte kracht. De oefeningen doen we zoveel mogelijk buiten.

Naast deze meditatie in beweging maak je kennis met zazen, een boeddhistische meditatievorm waarbij je juist roerloos zit in stilte. We staan onder andere stil bij de juiste zithouding, het volgen van de ademhaling en kinhin (loopmeditatie).

Begeleiding:

• Reinier Nummerdor, emeritus predikant en sinds 2016 zenboeddhist

• Trees Nummerdor-van der Wal, docente tai chi tao

Reinier en Trees zijn sinds maart 2023 kloosterling/bewoners van klooster Westerhûs.